新手妈妈焦虑求助：育儿压力引发情绪困扰，这是否精神分裂？

健康咨询描述： 我从宝宝出生到现在每天都很烦燥，新手我在家一个人带孩子也不喜欢出门，妈妈由于我没有带孩子经验，焦虑只要一听到宝宝哭我就抓狂，求助情绪有时候想把宝宝从楼上扔下去，育儿压力引晚上睡觉也经常失眠

想得到怎样的困扰帮助：请问这种是不是精神分裂呀？

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ask66182616s6 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-22 02:33:58 我要投诉       

这种情况不是神分精神分裂。新手妈妈面临育儿压力，新手出现烦躁、妈妈焦虑、焦虑失眠等情绪和行为反应是求助情绪比较常见的。这些想法和感受可能是育儿压力引由于过度疲劳、压力过大以及缺乏支持所导致的困扰。建议您试着调整心态，否精接受自己在育儿过程中的不完美。可以制定一个合理的作息计划，保证自己有足够的休息时间。当宝宝哭闹时，尝试深呼吸来缓解自己的焦虑情绪。尽量多与家人、朋友交流，分享自己的感受，也可以参加一些新手妈妈的交流活动，获取更多的育儿经验和支持。如果情况持续没有改善，建议寻求专业心理咨询帮助。